《 筆記試験対策 》
● 「秘書になるための資格」ではない？● 秘書検定人気の理由は？
● 秘書検定３級から１級までの難易度
● 学習に必要な姿勢～「理解」と「暗記」のバランス
● オススメ学習教材（市販書籍）
《 面接試験対策 》
● 秘書検定の面接試験は、『演技力』？● 面接トレーニング準備～身だしなみ（服装）
Ｌ スーツの例（社会人向け・学生向け）
● 面接トレーニング準備～身だしなみ（靴）
● 面接トレーニング準備～身だしなみ（髪型）
● 面接トレーニング準備～立ち姿
● 面接トレーニング準備～座り方
● 面接トレーニング準備～笑顔
● 面接トレーニング準備～歩き方（モデル歩き？）
● 面接トレーニング準備～手の表情
● 面接トレーニング準備～発声練習
● 面接トレーニング～『あいさつ』①
● 面接トレーニング～『あいさつ』②
● 面接トレーニング～『報告』
● 面接トレーニング～『状況対応』
● 面接トレーニング～まとめ
■面接試験『実践』タイムスケジュール
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■ 完璧にマスターしよう、「直立の立ち姿」
さぁ、髪型・スーツから、つま先までは完璧ですね？
つづいて、すべての基本「立ち姿」に入ります。
最重要項目ですので、十分トレーニングしてください。
● 好感の持たれる「立ち姿」のトレーニング方法
「立ち姿」が「美しい」と、「知性・品性が生まれます」。
では、どのようにすれば「美しい立ち姿」を身につけられるの
でしょうか？
まず、トレーニングスペースを確保してください。
アナタの部屋には、壁かドアがあると思います。
可能であれば、その壁かドアの正面に「窓」があると理想的です。
● 壁（またはドア）に背中を向けて立ってみましょう！
壁（またはドア）に背中を向けて立ってください。
そして、以下の４箇所を壁（またはドア･･･以降、「壁など」としま
すね）にくっつけて立ってみてください。
１：後頭部（あたまの後ろ）
２：肩甲骨（トリで言うと、羽の付け根の部分にあるホネ）
３：おしり
４：かかと
どうぞ、やってみてください。
４箇所ともくっつけてみてくださいね。
けっこう、ツライでしょう？？
これこそ「直立」です。
● さらに美しく「立つ」ためのポイント
その１・・・頭ですが、あごを引きます。
髪型でおハナシしたとおり、角度によってイメージが変わります。
引きすぎると「くらいイメージ」に。
上向きだと「バカっぽいイメージ」に（笑）。
→ ＜結論＞「まっすぐ見る」のが正解です。
「まっすぐかどうか」は、簡単にわかります。
夜、正面の窓を鏡がわりにして、窓に映っている
自分の「瞳」を見ていれば「まっすぐ」なのです。
その２･･･肩甲骨ですが、左右の肩甲骨をすぼめるようにしてください。自然と
胸を張る形になります。
講義では「自分の肩を後ろに引っ張るようにして胸を張ってください」と
表現しています。
背中の筋肉がヒメイをあげてますね？
そうなのです、普通の姿勢で無い（努力してできる）からこそ「美しい」の
です。
男女ともに、常に両肩を後ろへ引っ張っておけば、バストアップになります。
プロのモデルもやっていますので、コレは企業秘密でしょうか？
ちなみに、背中でウデ組をするストレッチはオススメです。
その３･･･おしりは、きゅっと締めます。
これ以上のコメントは、口頭でしかできません･･･
その４･･･かかとは、つま先に握りこぶし、ひとつ分程度の空間を開け、かかとは
左右くっつけます。真上から見ると「Ｖの字」になります。
最悪なのは、「モデル立ち」です。
これは「ビジネス」ではなく「ファッション」としての美しさです。
なぜなら、かかとをずらす「モデル立ち」では、ビジネスシーンに適する
お辞儀ができないからです。
怒っているお客様に、モデル立ちのまま「申し訳ございません」とお辞儀
しても、「バカにしてるのか～！」と言われそうですもんね。
このポイントを、完全に身につけるには･･･毎日、壁とお友達になるだけです。
筆記試験のテキストを読むとき、上記の姿勢で勉強します。
または、１時間ドラマをこの姿勢のまま見ても構いません。
とにかく、毎日、最低１０分。理想は６０分間、この姿勢・このポイントを踏まえて立つ
ようにしてください。
１週間で、大幅な改善が見られます。
あたまの後ろから、かかとにかけて、いつでもどこでも「壁」を意識的に感じることが
できれば、完璧です。
そう、もうあなたは「直立姿勢をしたいときに、壁を意識するだけ」で、よいのです。
このページは、ノウハウの大サービスになってしまいました･･･
試験団体の「財団法人 実務検定協会」HP
http://www.kentei.or.jp/hisho.kentei/annai/annai.html
試験団体（出願案内）
（財）実務技能検定協会
テキスト
早稲田教育出版社教材
準1級・1級面接対策
面接DVD
秘書のまど
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